黑豆红枣水
By 丹霞4462
配料：
黑豆 50克、红枣 一把、水 500毫升
烹饪步骤：
1.准备红枣跟黑豆。
2.黑豆提前泡发。
3.放入砂锅里。
4.倒入适量的水。
5.把红枣放入锅里
6.盖上锅盖，大火烧开，慢火炖煮。
7.炖煮好后放凉既可以喝。
很多女性因为太过劳累，操心太多，导致气血亏损，所以明明没有多大年龄，看起来像老了十岁，脸色蜡黄像生病了一样，我妈妈就是这样，经常为各种各样的事情操心，我实在不想看到她这样，但是又没有多余的金钱去买昂贵的阿胶，所以就经常给她熬这个粥喝。脸色太差，阿胶太贵，红枣和它一起煮，补血又养颜，皮肤不显老。大家都知道红枣是补血的，其实还有一种米也能起到养颜的作用，它就是黑米，黑米是稻米中非常珍贵的一个品种，营养丰富，黑米中还含有维生素E，抗氧化作用很好，快来学学这碗黑豆红枣粥吧，方便给母亲做着喝。
