一日吃三枣，养生不显老？提醒：红枣虽好，但几类人可得少吃

因此，红枣在很多人的心目中成了“补血的产品”。最近几天，23岁的萌萌正在赶上月经期，腿脚有轻微水肿。萌萌认为水肿可能是因为她的虚弱。她说吃枣会补血，于是连续两天每天吃7或8个枣，发现水肿加重。这是吃枣引起的吗？水肿是什么引起的？这和吃枣的禁忌有关。

1、月经期不宜吃枣：

月经期间，一些妇女经常眼睛或脚肿胀。其实这是湿气重的表现，所以这些人不适合吃红枣。这是因为红枣味甜，多吃容易引起痰湿，导致体内积水，加重水肿。容易水肿的女性应该多吃祛湿利尿的食物。

同时，体质偏热的女性，经期不宜进食。因为这样可能会造成经血过多，危害健康，所以一般有可能在生理期过后开始吃红枣。

2.吃了红枣，不要马上吃高蛋白食物：

不要在食用红枣后立即食用海鲜、乳制品等蛋白质食品。因为维生素c能凝结这两种食物中的蛋白质，不易被吸收，所以吃枣1 ~ 2个小时后再吃高蛋白食物。

3.不应与动物肝脏同时食用：

动物肝脏富含铜、铁等元素。铜离子和铁离子容易氧化红枣中含有的维生素，失去功效。

4.糖尿病患者少吃枣：

红枣含糖量高，糖尿病患者应尽量少吃，一天最多只能吃一两个个红枣。而且最好是两餐之间吃，防止饱餐后血糖升高过高。

5.不要服用退烧药：

退烧药和含糖量高的食物中的一些特殊物质容易形成不溶性络合物，不利于人体吸收，因此退烧药的药效会大大降低。红枣是含糖量高的食物。服用退烧药时不要吃红枣。

6、小腹胀大，不宜吃干大便：

如果平时痰多，经常会感到胸闷、乏力、腹胀、食欲不振。吃了那么多枣，原来的症状很容易加重，出现寒热口渴腹胀等不良反应。因为红枣甜、辣、辣，所以湿热，容易痰湿。

7.孩子不宜吃太多：红枣虽然是中医健脾和胃的好食物，但如果不煮熟，很容易引起消化问题，尤其是对胃不好的人。